La Sophrologie pour améliorer la confiance et l’estime de soi
« Impose ta chance, serre ton bonheur et va vers ton risque. A te regarder, ils s’habitueront. » René Char, Les Matinaux.
L’estime de soi et la confiance en soi ne vont pas l’un sans l’autre.
Il est important de faire la différence entre ces 2 concepts: l’estime de soi, c’est la valeur que l’on s’accorde, nos mérites, nos qualités, nos vertus, le regard que l’on porte sur soi, tout ce qui peut nous donner de la considération pour nous-même. C’est se considérer comme valable.
La confiance en soi, c’est croire en ses potentiels et ses capacités. C’est une belle énergie qui nous aide à avancer. C’est se considérer comme capable.
Les ateliers collectifs : pour apprendre à construire ou reconstruire une image positive de vous-même, à repérer vos blocages et vos croyances limitantes et à réactiver vos potentiels, vos acquis et vos réussites grâce à des techniques sophrologiques adaptées. Apprenez à adopter la bonne respiration et la bonne posture pour changer votre regard et celui de votre entourage.
Durée 1h30- Tarif 25 €.
Séances individuelles ou collectives : forfait de 4 séances ou inscription à la séance.
Chaque séance vous permettra de partir à la conquête de vous-même et de réactiver vos réussites passées pour vous envisager positivement dans le futur, grâce à des techniques sophrologiques adaptées et des exercices de relaxation dynamique que vous pourrez enregistrer pour vous entraîner.
Séance individuelle : 50 €.
Séance collective : 20 € ou forfait : 15 €.